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Gesundheit | Die WHO empfiehlt regelmäßiges Muskeltraining

Erschienen: 
Februar 9, 2021
Autor: 
Oliver Neumann
Lesedauer: 1 Minu

Fitnessstudios in Deutschland sind mit über 11 Mio. Mitgliedern eine wesentliche Säule im Gesundheitssystem. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Muskeltraining sind durch unzählige Studien längst bewiesen und nicht von der Hand zu weisen.

Muskeltraining verhindert die altersbedingte Sarkopenie, födert den Knochenaufbau und die Knochendichte, stärkt das Herz-Kreislauf-System, den Rücken und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, hilft gegen Diabetes und stärk das Imunsystem.

Auch die WHO empfiehlt regelmäßiges Muskeltraining.

Warum es gesundheitsfördernd ist, mit den Muskeltraining wieder zu beginnen oder überhaupt zu damit beginnen, erwähnt Dr. med. Manuel Dornemann (Orthopädie, Sportmediziner, Umfallchirurg) in dem obigen Video-Beitrag. Wusstest Du das der Mensch ein Muskel-Gedächtsnis hat?

Denk daran: Es gibt tausende Krankheiten, aber nur eine Gesundheit!

Stärke Deinen Körper, fördere Deine Gesundheit.

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