Blog-Artikel zum Thema:

Prävention

Februar 9, 2021
Gesundheit | Die WHO empfiehlt regelmäßiges Muskeltraining

Fitnessstudios in Deutschland sind mit über 11 Mio. Mitgliedern eine wesentliche Säule im Gesundheitssystem. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Muskeltraining sind durch unzählige Studien längst bewiesen und nicht von der Hand zu weisen. Muskeltraining verhindert die altersbedingte Sarkopenie, födert den Knochenaufbau und die Knochendichte, stärkt das Herz-Kreislauf-System, den Rücken und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, hilft gegen […]

Dezember 31, 2020
Geht zuviel Training aufs Gehirn?

Kann sportliche Belastung neben physischer auch zu mentaler Ermüdung führen? Eine Studie französischer Wissenschaftler liefert Antworten Dass hartes Training anstrengend für den Körper ist, dürfte den meisten nicht neu sein. Doch geht zuviel Training aufs Gehirn? Eine aktuelle Studie aus Frankreich - angestoßen vom französischen National Institute of Sports, Expertise, and Performance (INSEP) - legt nahe, […]

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