Fitnessstudios in Deutschland sind mit über 11 Mio. Mitgliedern eine wesentliche Säule im Gesundheitssystem. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Muskeltraining sind durch unzählige Studien längst bewiesen und nicht von der Hand zu weisen. Muskeltraining verhindert die altersbedingte Sarkopenie, födert den Knochenaufbau und die Knochendichte, stärkt das Herz-Kreislauf-System, den Rücken und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, hilft gegen […]